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天然“减肥菜”,每周吃三次,体重蹭蹭往下掉,一盘才3块钱

    2018-11-04    编辑:小编    点击: 1989

[导读] 它是天然“减肥菜”,每周吃三次,体重蹭蹭往下掉,一盘才3块钱!现在已经进入小暑了,也就是说夏季最热的时候到来了,女人都喜欢在夏季穿一些短裙,超短裤之类的衣服,来众人面前展现自己傲美的身姿,看着都凉快。最近,媳妇也天天在嚷嚷着要减肥,每次早上穿衣服都要...

天然“减肥菜”,每周吃三次,体重蹭蹭往下掉,一盘才3块钱

它是天然“减肥菜”,每周吃三次,体重蹭蹭往下掉,一盘才3块钱!现在已经进入小暑了,也就是说夏季最热的时候到来了,女人都喜欢在夏季穿一些短裙,超短裤之类的衣服,来众人面前展现自己傲美的身姿,看着都凉快。最近,媳妇也天天在嚷嚷着要减肥,每次早上穿衣服都要好长时间,衣柜里的裙子一大堆,就是没有几件能穿的,自从媳妇生完孩子之后,身材就变得肥胖,肚子上的赘肉一抓一把,导致现在只能穿加肥的衣服,之前买的裙子都不能穿了。后来闺蜜知道媳妇要减肥,就赶紧打电话过来,给媳妇推荐了一道食材,说可以有助于瘦身减肥,被称为天然的“减肥菜”,隔三差五吃一次就可以,而且价钱非常的便宜,一大盘才3块钱,保证让你瘦出小蛮腰!

夏季,闺蜜常吃这菜,30天瘦10斤,排出宿便,助你瘦出小蛮腰!今天要给大家分享的这道食材就是包菜,包菜中含有大量的维生素C,维生素E,胡萝卜素,其中的维生素是其它蔬菜的8倍,具有抗氧化和抗衰老的作用。包菜还有很好的排毒效果,特别是女人,常吃包菜可以使体内的毒素排出在体外,从而起到瘦身减肥的效果。现在也正是包菜的正当季节,价钱又非常的便宜,两块钱就可以买一个,一个包菜可以炒一大锅。包菜的吃法有很多种,但是做包菜也有技巧,学会这窍门后,保证让你爱上它。下面小涛就把技巧分享给大家。

酸辣包菜

食材配料:包菜半颗、大蒜3瓣、生姜1块、干辣椒2个、陈醋3克、生抽3克、白糖2克、盐少许、鸡精2克

包菜的做法

1、首先我们先把包菜一层层的将每一片叶子剥开,撕成小块,然后在准备好一个容器,将包菜放入容器中,在加入适量的水和1小勺食盐,浸泡20分钟后,再用清水洗净,控干水分备用。

2、将大蒜放在案板上,用刀拍碎,切成末,生姜切成末,干辣椒切成丁,备用。

3、接下来,开始起锅,在锅中加入适量的植物油,油温7成热量后,放入蒜末,姜末和干辣椒翻炒爆香,接着放入包菜,大火爆炒。

4、包菜炒到八成熟的时候,在加入适量的盐,鸡精,生抽,白糖继续翻炒,最后加入适量的陈醋,翻炒均匀后,即可出锅食用了。

【美食成功的技巧】

包菜在炒的时候,一定要用大火进行爆炒,这样可以避免包菜的水分流失,炒出来的包菜吃着非常嫩。

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