您所在的位置: 首页 > 美容 > 五种富含胶原蛋白的食物,美容养颜

五种富含胶原蛋白的食物,美容养颜

    2018-01-26    编辑:小编    点击: 9998

[导读] 对于女性来说,银耳性温,富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物,能够健脾开胃, 滋阴润肺,很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,不过注意烹调的时候少放糖哦!鸡爪能够降压降脂,提高人体免疫力,有益心血管,养颜护肤,很...

五种富含胶原蛋白的食物,美容养颜

对于女性来说,银耳性温,富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物,能够健脾开胃, 滋阴润肺,很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,不过注意烹调的时候少放糖哦!

鸡爪能够降压降脂,提高人体免疫力,有益心血管,养颜护肤,很适合平时食用的食物。但是鸡爪的热量不算低,100g就有250卡路里,平时不宜多吃,可以做成卤鸡爪,当做零食吃,每次吃1到2个即可。

作为美容圣品,猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平,味甘咸,营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长,保持皮肤柔软、细腻,改善全身的微循环。当然猪蹄的热量也不低,小编建议水煮后沥去油脂再食用,热量要低一些哦!

作为广东人最爱的补品花胶,其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性,让女性滋补的同时却不用担心发胖,有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现,一次也不宜食用过多,配合瘦肉或者老鸭煲汤,风味绝佳哦!

中医认为猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚,清热利咽的功效。经常食用猪皮还能减慢机体细胞老化,尤其对阴虚内热的症状有很大改善。100g猪皮的热量不低,大约350卡路里,不过做成肉皮冻,热量不高,也能够加入蔬菜同食,是不错的凉菜哦!

热点推荐 Recommended hot
  • 夏天不妨常吃此蔬菜,补血美容,镇静安神,还能预防癌症

    夏天不妨常吃此蔬菜,补血美容,镇静安神,还能预防癌症

  • 女性想要皮肤好,推荐常吃此菜,美容护肤,轻松祛湿气

    女性想要皮肤好,推荐常吃此菜,美容护肤,轻松祛湿气

  • 长在树上的另类野菜,既能吃又能当茶喝,美容效果比面膜还好

    长在树上的另类野菜,既能吃又能当茶喝,美容效果比面膜还好

  • 夏天了,女人常吃以下3种水果,清热去火,美容排毒,早知早好

    夏天了,女人常吃以下3种水果,清热去火,美容排毒,早知早好

  • 女人不愿早衰,不妨常吃3种食物,美容排毒、抗衰老,早吃早好

    女人不愿早衰,不妨常吃3种食物,美容排毒、抗衰老,早吃早好

  • 美容院头皮养护太贵!想要亮丽秀发,在家也能 DIY!

    美容院头皮养护太贵!想要亮丽秀发,在家也能 DIY!

  • 女性不想老太快,每天吃此果,美容养颜,抗衰老,越来越年轻

    女性不想老太快,每天吃此果,美容养颜,抗衰老,越来越年轻

  • 粥水养生,花胶美容,烤鸭属上饍,浮暑最佳还是这股清风

    粥水养生,花胶美容,烤鸭属上饍,浮暑最佳还是这股清风

  • 白菜这个部位千万别再扔了,对付感冒有“奇效”!还能美容养颜……

    白菜这个部位千万别再扔了,对付感冒有“奇效”!还能美容养颜……

  • 立秋过后,不妨常吃此水果,减肥瘦身,美容养颜,还能清热解毒

    立秋过后,不妨常吃此水果,减肥瘦身,美容养颜,还能清热解毒