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六款美容早餐,让你从此以后告别黄脸婆

    2019-11-08    编辑:小编    点击: 9061

[导读] 现在人们越来越注重美容养颜,每个人都想让自己变得更加年轻,不想让自己老得更快,留下岁月的痕迹,随之用起来了各种各样的化妆品,当然化妆品也越来越昂贵,人们都会有点小心疼买这样昂贵的化妆品。其实我们可以从生活中的饮食来调节,比如说早餐合理搭配可以让肌肤看...

现在人们越来越注重美容养颜,每个人都想让自己变得更加年轻,不想让自己老得更快,留下岁月的痕迹,随之用起来了各种各样的化妆品,当然化妆品也越来越昂贵,人们都会有点小心疼买这样昂贵的化妆品。

其实我们可以从生活中的饮食来调节,比如说早餐合理搭配可以让肌肤看起来更嫩。早餐吃得营养可以有效排毒养颜,让暗淡的肌肤重现光彩。今天小编就要为各位爱健康爱美的女性朋友讲解7款简单易做的营养早餐,希望每一天都能够为各位爱美的女性带来不一样的乐趣与快乐!

银耳红枣汤

首先我们需要准备好食材,食材准备好之后我们就需要把这些材料洗干净。

将银耳泡发一会,待它泡发差不多之后清洗干净,把它撕成小朵,在底部黄色的部分可以扔掉。红枣也用清水洗干净。

然后把他们一起放入电饭煲里然后加上差不多半锅水,在功能上面选择煲汤模式,预定1小时左右的时间差不多就可以了。银耳红枣汤胶质满满并且美味又有营养。

酪梨汁

酪梨去皮、去籽后,取四分之一放入果汁机中。然后依次放入牛奶、蜂蜜,启动果汁机打匀就可以饮用。

酪梨营养价值高、口感好。虽然它的热量高,但是只要在早餐食用,就不会被累积成脂肪。另外,它所含的脂溶性维他命较易被人体吸收,是美容、抗衰老的佳品。小编也和广大女同胞一样,对于年龄的问题特别敏感,害怕衰老。所以在饮食方面格外注重,并且这个酪梨是一种奇妙的水果,是我们女性朋友的福音。

薏仁酸奶草莓

将薏仁加水煮开,水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(大约需要一个小时)。放凉后摆冰箱备用。草莓洗净,去蒂、切半,摆入盘中。浇入酸奶、薏仁,即可食用。

我们都知道酸奶它能促进肠胃蠕动,早上喝一杯酸奶搭配的早餐,很好的帮助我们养颜排毒。另外草莓含丰富的维他命c,再加上它新鲜多汁的口感,一口咬下去,那酸甜的果汁变即刻让你融化。

燕麦牛奶

燕麦牛奶是我们早餐中很常见的,牛奶搭配上燕麦片是非常经典的早餐,营养又有口感,它在补充人体所需要的热量同时,还能够抗氧化,美白皮肤,牛奶拥有丰富的蛋白质,早餐一杯热牛奶搭配燕麦片是很有营养的早餐,并且还会让皮肤变得更光滑细嫩。

玉米+白粥

由于现在人饮食过于精致,膳食纤维吃的太少,很多毒素都容易堆积在体内,这样会造成脸色不好并且还容易长斑,从外表看起来显老。所以这里巧妙地用玉米和白粥搭配,玉米是粗粮中的保健王,它不仅膳食纤维丰富,并且还有利于排毒,能够轻松排出体内的毒素,从而起到淡斑美肤的功效。

白粥是属于清热解毒的,浓稠的白粥搭配上粗粮已经很好的补充身体的营养。让身体棒棒的,并且能够很好地补充身体所带来的营养。

奇异果汁

将奇异果以刨刀削去果皮,连同水、蜂蜜放入果汁机中。启动果汁机约一分钟,将奇异果打成小颗粒状,即可装入杯中饮用。

奇异果口感酸甜,它拥有高量的维他命c,不仅可以润喉,而且可以护肝。配上蜂蜜,这道早餐饮品入口更加顺滑。小编觉得奇异果与蜂蜜堪称完美的组合,酸甜的口感,丰富的营养。

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